L’intimité consciente (ou sexualité consciente) est une manière de redéfinir notre connexion à nous-même et à l’autre avec plus de présence, d’écoute et de bienveillance, en déconstruisant les modèles souvent sexistes, hétéro-normatifs et performatifs véhiculés par notre éducation en matière de rapport à notre corps, d’intimité sexuelle et relationnelle.
L’intimité consciente offre une perspective novatrice pour se réapproprier son potentiel érotique, reconnecter à son corps, réinvestir ses relations, sa sexualité et son plaisir de manière saine et consensuelle, seul.e ou avec un.e partenair.e.
L’intimité consciente est un moyen pour supporter votre mieux-être – dans le cadre relationnel, émotionnel et intime ; mais c’est aussi un chemin pour apaiser le stress, retrouver plus de clarté, de présence et d’ancrage, apprendre à mieux comprendre, accueillir et communiquer vos émotions et votre monde intérieur, et explorer votre spiritualité.
Coming home to our bodies, experiencing waves of arousal,
– Caffyn Jesse
we enter the sacred mystery of a living world that lives in us.
Lorsque nous sommes présent.e.s dans notre corps (embodied), nous connectons plus facilement à nos besoins, nos désirs et nos limites. Le corps communique constamment pour nous informer de ce qui est bon pour lui (et donc pour nous)… et nous pouvons apprendre à l’écouter.
Le plaisir (joie, excitation, plénitude) libère de nombreuses hormones dans le corps qui permettent de baisser le niveau de stress, de soutenir notre système immunitaire, et d’une manière générale de se sentir mieux dans son corps – et dans sa tête. Quelle que soit notre histoire personnelle, nous avons tou.te.s la capacité d’augmenter notre capacité au plaisir.
Notre éducation valorise souvent le mental et les capacités cognitives ; notre culture est orientée vers la performance, l’utilitarisme, la consommation. Notre mode de vie, et notre sexualité sont affectés par ces aspects : difficulté à « atteindre » l’orgasme, à maintenir une érection, éjaculation involontaire, douleurs à la pénétration, baisse de désir, consommation addictive de pornographie, stress de performance, dissociation… Il est possible d’apprendre et (re)créer des nouveaux chemins pour ressentir et explorer le plaisir.
Au niveau relationnel comme au niveau de notre vie sexuelle, nous sommes de plus en plus nombreux.ses à questionner les modèles traditionnels et à chercher une manière différente d’explorer notre intimité. Dans ce contexte, il est naturel de rechercher de l’accueil et de l’accompagnement.
Mon approche de coaching en intimité & sexualité consciente se base sur ma formation en Somatic Sex Education (SSE). Développée par Caffyn Jesse, Dr. Liam « captain » Snowdon et Corinne Diachuk, basée sur des récentes recherches en neurosciences, et inspirée entre autres du travail de Joseph Kramer (Sexological Bodywork®), de Betty Martin, et de Peter Levine (Somatic Experiencing®), SSE est une approche inclusive, trauma-informed, pionnière, et unique en son genre. La méthodologie de Sexualité Somatique invite entre autres à explorer la connexion existant entre le système nerveux et notre sexualité.
Mon expérience de vie et d’autres formations me permet aussi de vous offrir une écoute bienveillante et des outils concrets pour accompagner et supporter votre exploration de différentes pratiques et philosophies : communication authentique, explorations BDSM/kink/fetish/LGBT, sexualités alternatives, relations ouvertes/non-exclusives, polyamour, lien entre sexualité et spiritualité, Tantra/Tao, exploration des polarités Masculin/Féminin, préparation à l’exploration avec psychédéliques…
Au travers de pratiques de conscience corporelle (son, respiration, mouvement, toucher, massage, jeux…), d’outils de communication (Roue du Consentement, modèles d’attachement, communicaton authentique…), et d’une meilleure compréhension des mécanismes intimes qui vous sont propres, l’accompagnement en intimité consciente vous offre une opportunité d’explorer, grandir, et s’épanouir dans votre intimité, en relation ou avec vous-même, et dans votre vie en général.
Les sessions d’accompagnement/coaching en intimité consciente s’adressent à tou.te.s, quel que soit votre genre, votre âge ou votre situation relationnelle.
Quelle que soit la raison pour laquelle vous consultez, vous devez être prêt.e.s à vous investir, et à accueillir la possibilité de changements profonds dans différentes sphères de votre vie.
Les sessions s’effectuent toujours dans le consentement et le respect mutuel. Selon le besoin je propose des sessions individuelles, en couple, et j’offre aussi des ateliers de groupe au travers de mon projet Ecstatic Temple.